O combustível certo para a sua distância: Como se alimentar para os 7km e 21km
A Meia Maratona da Serra 2026 será um desafio incrível, mas a linha de chegada começa a ser cruzada muito antes, pelas escolhas no seu prato. Correr 7km ou 21km exige muita dedica...
Benefícios do esporte para a saúde mental
A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde. Pes...
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O sedentarismo é um problema muito sério. De acordo com dados do IB...
Quais são os benefícios dos esportes para a saúde? Veja agora
De modo geral, desenvolver o hábito de praticar atividade física é importante, pois ela influencia na nossa saúde em diferentes aspectos. Sob essa perspectiva, os benef&iac...